Hipnoza pozwala odkryć ocean możliwości...
+44 7943 565 729
+48 32 746 0404
Zapraszam Cię w podróż do lepszego życia!
Tomasz Węglarz
Czym jest hipnoza?
Hipnoza jest stanem podobnym do transu, podczas którego Twoja koncetracja i skupienie są zwiększone, a Ty sam jesteś bardziej podatny na sugestie. W stan hipnozy terapeuta wprowadza za pomocą powtarzanych werbalnych sekwencji i mentalnego obrazowania.
Kiedy jesteś w głębokim stanie relaksu (określanego też stanem transu hipnotycznego), hipnoterapeuta przedstawia sugestie, które pomogą Ci stać się bardziej otwartym na zmiany lub ulepszenia terapeutyczne. W stanie hipnozy czujesz się spokojny i zrelaksowany.
W czym może pomóc hipnoza?
Hipnoterapia ma wiele zastosowań. Może być wykorzystana do odzyskania kontroli nad niepożądanymi zachowaniami, może pomóc w lepszym radzeniu sobie z lękami czy bólem. Ważnym podkreślenia jest fakt, że chociaż podczas hipnozy jesteś bardziej otwarty na sugestie, nie tracisz kontroli nad swoim zachowaniem.
Content Free Hypnosis
Jeśli chcesz przepracować zdarzenie z przeszłości, które determinuje Twoje obecne życie i wpływa na jego jakość, a nie chcesz o nim rozmawiać – hipnoterapia również ma do zaoferowania Tobie rozwiązanie, które pomoże Ci się z tym uporać.
Pracując nad wstydliwym, czy też niezwykle bolesnym dla Ciebie problemem, wydarzeniem z przeszłości – wcale nie musisz o nim rozmawiać z terapeutą podczas sesji hipnozy. Istnieje technika hipnoterapeutyczna, która pozwala rozwiązać problem, bez omawiania jego treści. Metoda ta to hipnoza bez omawiania treści problemu (ang. Content Free Hypnosis).
Jest to technika alternatywna do metody analitycznej, wykorzystywanej podczas sesji hipnoterapii, kiedy problem jest szczegółowo omawiany, poddawany głębokiej analizie.
Dlaczego hipnoterapia jest skuteczna?
Hipnoterapia umożliwia dostęp do podświadomości, w której kryje się wszystko – każde nasze doświadczenie od naszych narodzin (lub jeszcze wcześniej – od naszego poczęcia). Nawet jeśli nie pamiętamy czegoś na poziomie świadomym, dane przeżycie i tak jest rejestrowane w naszej podświadomości. Nasza świadomość, chcąc nas uchronić przed zagrożeniem, wydarzenia które uważa za niebiezpieczne, często spycha do podświadomości. Sesja hipnozy poprzez świadomość (skupienie, koncentrację i pracę z pamięcią) umożliwia właśnie dostęp do podświadomej sfery umysłu.
W stanie transu hipnotycznego, możemy zagłębić się w przechowywane w podświadomości traumatyczne doświadczenia oraz związane z nimi emocje i krok po kroku je przepracować. Dzięki temu terapia hipnozą trafia od razu w sedno danego problemu.
Czy problem może powrócić?
Może się zdarzyć, że problem nad którym pracowaliśmy podczas sesji hipnozy z czasem powróci, szczególnie jeśli rozwiązanie problemu będzie dotyczyło zmiany nawyków, czy cech osobowości. Jeśli klient nie wdroży w życie zaleceń hipnoterapeuty, nie będzie pracował nad sobą, wówczas zmiana która dokonała się podczas sesji hipnozy może zaniknąć – w takiej sytuacji przyzwyczajenia i nawyki klienta wypracowane przez całe życie powrócą.
Większość problemów, czy trudnych sytuacji można przepracować podczas sesji hipnoterapii. Zdarza się jednak, że rozwiązanie niektórych problemów to proces, który wymaga od klienta pracy po odbytej sesji hipnozy (np. gdy ktoś chce schudnąć). Osiągnięcie sukcesu zdeterminowane jest zatem chęcią dokonania zmian i zaangażowaniem klienta. Hipnoterapeuta pomaga klientowi, by potrafił skutecznie kontrolować swoje życie i zachowania.
Jaka jest rola hipnoterapeuty w terapii hipnozą?
Hipnoterapeuta nie ma żadnej władzy nad klientem, jedynie prowadzi, wskazuje drogę i udziela instrukcji – po to, by klient podążając za wskazówkami hipnoterapeuty mógł dokonać samodzielnie zmian w swoim życiu. Hipnoterapeuta towarzyszy klientowi w tej drodze i sprawia, że jest ona dla klienta łatwiejsza i przyjemniejsza. Dzięki temu klient nie czuje się samotny podczas wdrażania zmian – wręcz przeciwnie, czuje ogromne wsparcie ze strony terapeuty.
Podczas sesji, dzięki wskazówkom i sugestiom hipnoterapeuty, klient zagłębia się w swoją podświadomość, pozostawiając swoją świadomość cały czas aktywną – nie śpi podczas sesji hipnozy, a jest cały czas świadomy tego co robi i co mówi. Gdy sugestia przekazana przez terapeutę klientowi nie odpowiada, może jej po prostu nie przyjąć. Podczas hipnozy terapeuta nie może klientowi narzucić swojej woli, gdyż hipnoterapia jest formą współpracy pomiędzy hipnoterapeutą a klientem.
Czy każdy jest podatny na hipnozę?
To, czy da się kogoś wprowadzić w trans hipnotyczny zależy nie tylko od umiejętności hipnoterapeuty. W dużej mierze zależy to od klienta – czy jest on chętny i wystarczająco otwarty na hipnozę, a przede wszystkim czy jest to zgodne z jego wolą.
Podatność klienta na hipnozę jest kwestią bardzo indywidualną. Nie determinuje ona jednak tego, czy ktoś jest lepszy czy gorszy. Niektórzy mogą świadomie zablokować sobie dostęp do podświadomości, tym samym pozbawiając się dostępu do swojego potencjału i możliwości. Wówczas terapia może nie przynieść pożądanego efektu.
Warto jednak podkreślić, że podczas terapii nie zawsze jest konieczne wprowadzanie klienta w trans hipnotyczny, by skutecznie rozwiązać problem. Czasami wystarczy rozmowa na poziomie czysto świadomym, przy możliwie maksymalnej koncentracji.
Dlaczego hipnoterapia nie jest powszechna?
Mimo swojej skuteczności hipnoterapia nie jest tak powszechna, jakby tego oczekiwano. Wiąże się to z postrzeganiem terapii hipnozą poprzez pryzmat hipnozy scenicznej – wykorzystywanej w celach rozrywkowych. Hipnoza sceniczna kojarzy się przede wszystkim z pozbawieniem świadomości zahipnotyzowanego człowieka oraz wykonywaniem przez niego poleceń hipnotyzera bez względu na to, czy jest to zgodne z jego wolną wolą czy nie. W filmach, programach telewizyjnych czy na scenie, hipnotyzer przedstawiany jest jako osoba pełna mocy, a człowiek zahipnotyzowany jako “marionetka” wykonująca wszelkie jego polecenia. Podejście takie jest mocno wyolbrzymione i przekolorowane.
Nawet jeszcze dzisiaj hipnoza terapeutyczna niestety często jest mylona i kojarzona z hipnozą sceniczną. Zaburza to postrzeganie hipnozy jako formy terapii, wręcz wzbudza niechęć z uwagi na możliwość stania się “marionetką” podczas transu hipnotycznego.
Dobra wiadomość jest jednak taka, że podejście to się zmienia i coraz więcej placówek medycznych uznaje hipnoterapię jako narzędzie terapeutyczne i z powodzeniem wykorzystuje na porządku dziennym.
Przeciwwskazania do hipnoterapii
Przeciwwskazaniem do przeprowadzenia sesji hipnozy jest potwierdzona medycznie schizofrenia lub choroba dwubiegunowa. Szczególnej uwagi podczas hipnozy wymagają również kobiety w ciąży.
Najczęściej zadawane pytania
Jedna sesja terapii hipnozą trwa 60- 80 minut.
Każdego klienta postrzegam indywidualnie, gdyż każda osoba jest inna. Z mojego doświadczenia wynika, że pożądany efekt jest osiągany w ciągu 2-4 sesji. Zdarza się również, że rezultaty są widoczne już po pierwszej sesji hipnozy. Wszystko zależy od złożoności problemu klienta. Przybliżoną liczbę sesji hipnoterapeutycznych jestem w stanie okreslić po wywiadzie przeprowadzaonym podczas pierwszego spotkania.
Zarówno sesja hipnozy online jak i w gabinecie są skuteczne w rozwiązywaniu większości problemów. Zawsze jednak zachęcam moich klientów do odwiedzenia mnie w gabinecie, jeśli odległość nie stanowi problemu – szczególnie jeśli praca ma dotyczyć poważniejszych problemów, gdzie procesy zachodzące podczas hipnozy są bardziej intensywne.
Podczas sesji hipnozy terapeutycznej klient ma zamknięte oczy, rozluźnione ciało, jest otwarty na sugestie hipnoterapeuty, aczkolwiek przez cały czas pozostaje świadomy i nie zasypia.
Zamknięcie oczu podczas sesji hipnozy powoduje, że dochodzące do klienta bodźce zewnętrzne zostają odcięte, nie rozpraszają go. Pozwala to na mocną koncentrację i skupienie, wyostrzenie pamięci, jak również zobaczenie obrazów, które są niedostępne, gdy oczy są otwarte. Wszystko po to, by umożliwić zauważenie emocji i odczuć doświadczanych podczas sesji.
Hipnoza regresyjna umożliwia przepracowanie problemu z przeszłości – negatywne emocje związane z traumą zostają przepracowane i znikają. Technika ta polega na pracy z pamięcią. Podczas sesji hipnozy, klient, będąc w głebokiej koncentracji i skupieniu cofa się swoją pamięcią do najwcześciej traumatycznych wydarzeń z przeszłości (bardzo często dotyczy to okresu dzieciństwa). Nie da się zmienić ani wykasować z pamięci tego traumatycznego doświadczenia z przeszłości, jednak cofając się do niego wspomnieniami, będąc tu i teraz, można zmienić postrzeganie danego wydarzenia. Zmiana naszego stosunku do traumatycznych przeżyć sprawia, że trauma nie będzie już dalej dyktowała nam szablonów zachowań według których postępujemy. Niektórzy wyróżniają jeszcze hipnozę regresyjną “cofającą” do poprzednich wcieleń. Podejście to nie jest jednak stosowane w klasycznej hipnoterapii.
Tak, oczywiście. Hipnoterapeuta zobowiązany jest do zachowania tajemnicy zawodowej oraz stosowania zasad etyki zawodowej, jak również ogólnych zasad moralno-etycznych – w związku z czym wszystko, co odbywa się podczas hipnoterapii, objęte jest tajemnicą. W praktyce stosowania hipnozy każdy terapeuta przestrzega zasad Kodeksu Etycznego Międzynarodowego Towarzystwa Hipnotycznego (International Society of Hypnosis – ISH), zatwierdzonego po raz pierwszy w 1979 roku.
